250g Quinoa
800ml Gemüsesuppe
2 Karotten
1 Zwiebel
1 Paprika
1 Frühlingszwiebel
1 Kartoffel
1 Teilstück Gurke
1 Teilstück Lauch
1 Knoblauchzehe
3 EL Petersilie
Salz, Pfeffer
Gewürzmischung (wenn vorhanden)
Kräutermischung (wenn vorhanden)
2 Eier
6 EL Semmelbrösel
Raps- oder Sonnenblumenöl
150g Quinoa
375ml (3/8l) Wasser oder Gemüsesuppe
200g Faschiertes (sollte es fleischlos ein = einfach
100g Quinoa zusätzlich sowie guten 1/4l Wasser
125ml (1/8l) Wasser
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1/2 Paprika, rot/orange
1 Karotte
1 Teilstück Frühlingszwiebel
1 Teilstück Lauch
Salz, Pfeffer
Paprikapulver edelsüß
Tomatensauce / Tomatenmark
Ketchup
1 EL Petersilie
2 EL Oregano
Pizzagewürzmischung (wenn vorhanden)
Rapsöl